Rebalancing® is een vorm van lichaamsgerichte coaching en massage die ervan uit gaat dat je lichaam, je gevoel en je verstand met elkaar verbonden zijn. Rebalancing® helpt je om te leren luisteren naar je lichaam. Bij pijn of spanning in het lichaam kan het zijn dat daar emotionele of mentale druk aan ten grondslag ligt. Omgekeerd geeft emotionele of mentale belasting vaak klachten in het lichaam.
Meestal nemen we niet de tijd om stil te staan bij signalen van pijn of spanning: we moeten of willen ‘door’. We zijn ook niet gewend om uitgebreid aandacht te geven aan ons lichaam. Pijn of spanning zien we als iets dat ons belemmert en daarom zo snel mogelijk "weg moet". We staan pas stil bij ons lichaam als we ziek worden. Om signalen te kunnen negeren ontwikkelen we patronen om dat ‘vol te houden’ zoals:
Door de boodschappen van je lichaam niet te vermijden maar juist met belangstelling te onderzoeken komen we er achter hoe het echt met je is en wat werkelijk belangrijk is in jouw leven. Door erkenning, aandacht en compassie kan diepe ontspanning volgen. In die ontspanning ontstaat er ruimte voor vertrouwen en eventuele transformatie. Je ontdekt wat belangrijk voor je is.
Het lichaam is een waardevol instrument waarin naast allerlei ervaringen ook overtuigingen over jezelf liggen opgeslagen. Een kind staat van jongs af aan onder druk van de omgeving en moet aan allerlei verwachtingen voldoen. Het kind leert al op vroege leeftijd om emoties in te houden die niet welkom zijn zoals woede of verdriet. Ingehouden of beheerste emoties hebben hun weerslag op het lichaam: bepaalde spiergroepen worden chronisch aangespannen. Hierdoor verlies je je onbevangenheid, je spontaniteit, je energie en word je uiteindelijk minder authentiek.
Het kan jaren duren voordat je je dit bewust wordt. Er ontstaan klachten op lichamelijk gebied (vermoeidheid, hoofdpijn, nek- en rugklachten) en/of op psychisch gebied (somberheid, piekeren, stress) met soms vergaande effecten zoals vastlopen in werk of in relaties. Je lichaam vraagt om aandacht door signalen af te geven. In lichaamsgerichte coaching onderzoeken we deze signalen; wat wil er gezien worden? Wat heeft het lichaam jou te vertellen?